Od 1. 1. 2024

PROVOZOVNA UZAVŘENA

Vítejte u Vodnářky!

       Masáže, jako léčivé a zdraví vracející doteky,jsou velice starou léčebnou metodou. Mimo léčebné a regenerační účinky, jako je tonizace svalstva, zlepšení látkové výměny prokrvení a zvláčnění pokožky, napomáhají také k celkovému uvolnění a to nejen tělesnému, ale i psychickému

Masáže jako relaxace i posílení zdraví    

Masáže jsou nejstarším léčebným prostředkem který se užívá k odstranění bolesti, navodění dobré nálady a k zotavení svalstva již po celá tisíciletí. Masáže tedy představují vhodné obohacení péče o celé lidské tělo a jeho zdraví a také kondici. Pokud Vás například trápí bolesti nohou, nebo zad, mohou Vám masáže pomoci! V dnešní uspěchané době plné stresu a nervozity jsou masáže perfektní součástí relaxace. Masáže jsou navíc velmi prospěšné a přinášejí mnoho příznivých účinků pro naše tělo.

Pozitivní účinky masáže

Masáže mají mnoho pozitivních účinků. Jedná se především o prokrvení. Prokrvení díky masáži urychluje přísun kyslíku a živin v dané části, čímž se zvyšuje a zrychluje odplavení odpadních láteka tedy jejich zadržování ve svalech. Díky výše popsanému vyplývá, že masáž prospívá k celkové regeneraci organismu. Nejen, že mají masáže příznivý vliv na fyzickou stránku člověka, ale masáže pozitivně působí také na našeho ducha. Dochází k celkovému uvolnění a odstranění stresu a únavy, která se více, či méně dnes už týká skoro každého z nás. Masáže tedy přímo působí na fyzickou pohodu těla a tím i dochází k naší pohodě duševní. (regenerace, přísun kyslíku, odplavení odpadních látek…)

Pravidelné masáže

Tak jako u cvičení je dobrá jistá pravidelnost, stejně tak je to i u masáží. Samozřejmě, že pomůže i masáž 1x do roka, ale abychom si svou fyzickou i duševní kondici udržovali, je lepší na masáže pravidelně. Tělo je tak celkově odolnější, silnější a cítíte se skvěle, od čehož se odvíjí další věci. Pravidelnou masáží tedy snižujeme napětí, které se nahromadí, dále uvolňujeme bolavé a stažené svaly, kterým se díky masáži vrací jejich pružnost a regenerují rychleji. Po masáži se tedy cítíme skvěle jak po stránce fyzické i duševní.

Před masáží doporučuji 

•  Pokud máte možnost, 

   osprchujte se teplou vodou

   - kožní póry se otevřou 

   a lépe přijmou účinné látky

   obsažené

   v masážním prostředku.

•  Alespoň 1,5 hodiny před

  masáží nejezte těžké jídlo, 

  na druhou stranu nechoďte

  na masáž s prázdným žaludkem.

  Dejte si např. lehký salát,

  ovoce, müsli.

•  Odložte si brýle, hodinky,

    řetízky, prstýnky, náramky,

    sepněte dlouhé vlasy.

•  Pokud jdete na masáž 

   obličeje, pak se odličte.

•  Jestliže se Vás masér

    zeptá na Váš aktuální

    zdravotní stav, 

    podávejte, prosím,

    ve svém vlastním zájmu

    pravdivé informace.

    Nejste-li si jisti,

    jestli můžete masáž

    vzhledem k vašemu

    zdravotnímu stavu

    podstoupit, poraďte se

    nejdříve se svým lékařem.

•  Pokud chcete,

   aby se   masér více

   zaměřil  na určitou část těla,

   tak mu to před masáží

   sdělte.

•  Je-li vám některý

    z hmatů z osobního

    hlediska nepříjemný,

    řekněte to masérovi.

•  Chce se vám během

    masáže spát?

    Spěte. Spánek je

    většinou stavem

    nejhlubší relaxace a 

    regenerace,

    zároveň je to důkaz

    Vaší důvěry v nás. 

   Proto se mu nebraňte,

    není to důvod

    k přerušení masáže.

Režim po masáži:

•  Alespoň 30 minut

    po masáži nejezte,

   naopak zvyšte

    příjem tekutin 

    (nepijte však alkoholické 

    nápoje a kávu).

•  Sprchování po masáž

    je vhodné 

    až po několika hodinách

    z důvodu dlouhodobějšího efektu

    masážních olejů.

    Pokud to však situace

    vyžaduje, potom doporučuji

    použít pouze čistou vodu

    bez mýdla.

Tady mě najdete.

1. baňkování
2. masáž baňkou
3. Bowenova technika
4. relaxační masáž
5. masáž hlavy
6. rehabilitační cvičení
7. cvičení
8. tantrická masáž
9. tantra masáž
10. kurzy