Masáž se provádí ručně s masážní emulzí. Slouží k rozmasírování a uvolnění unaveného a bolestivého svalstva nebo ke stimulaci svalstva před sportovním výkonem. Může mít charakter regenerační,stimulační nebo udržovací. Masírujeme buď jednotlivé partie těla (záda,šíje,horní a dolní končetiny,hrudník,břicho) nebo celé tělo (masáž celková).